歯について

歯について

歯の汚れに悩んでいます。多分、血筋的にも歯が弱い家系にあるみたいです。何故かというと私の父は６０歳前にして総入れ歯。兄弟も私も歯並びが悪いです。

やはりタバコ・コーヒー等が悪影響なんでしょうか？歯医者で治療・みがきをやってもらってますが、虫歯・黄ばみが一向になくなりません。

何か自分でも出来る改良法・いい歯磨き粉等々ありませんか？

タバコはビタミンを破壊します。そしてヤニがつきます。

歯を大事にお思いならおやめになってください。

コーヒーは確かに色が付きやすいですが、豆コーヒーを適量飲むのはかまわないと思います。



それよりも、歯のエナメル質が弱いとのことでしたら、

強くするにはカルシウムやリン、マグネシウムなどの成分を積極的にとるようにしましょう。

カルシウムは腸からの吸収率が低いミネラルですが、ビタミンDが吸収を助けくれます。

また、ビタミンKは骨にカルシウムが沈着するのを促します。



うがい用のフッ素は極微量で歯のエナメル質を強化して虫歯を防ぎます。

普通の薬局では売っていませんでしたから、歯医者さんに相談してみましょう。



日本茶などに含まれているカテキンには、抗菌作用があることがわかっており

虫歯菌の増殖を抑えると考えられています。

これも歯に色がつくということで敬遠してしまうかもしれませんが飲みすぎなければ良いと思います。



お砂糖よりもオリゴ糖をご利用になると良いでしょう。

虫歯菌のエサに利用されませんから。

また、ギムネマ酸にも虫歯を予防する作用があります。

さらに、リカルデントは初期虫歯の修復をすることがわかっています。



歯並びが悪いと汚れが付きやすいのは事実です。

かみ合わせは体全体の体調にもかかわりますので、矯正なさるのもいいかもしれません。



ですが、弱い歯を弱らせたまま、強い薬で色を脱色したり、

無理な歯磨きのしすぎには注意してください。かえって歯をいためてしまいます。



歯医者さんは、歯が悪くなったとき以外にも歯磨き講習を行ってくれたり、

相談を受け付けてくれる医院もあります。

お電話で近くの医院のいくつかに相談できるか聞いてみてはいかがでしょうか。



日本歯科医師会のHPも参考になりますのでアドレスを記載させていただきます。

http://www.jda.or.jp/



「薬用歯磨き アバンビーズ」

「エクセレントブレス薬用歯磨き粉」

「スーパースマイル」など、薬用歯磨き粉にもいろいろあります。

ネットショッピングのサイトで検索し、歯磨き粉の成分を

歯科医さんの意見を聞いて、歯を痛めない良い品をご利用になればよいかと思います。

煙草はやめる、カフェイン系は飲用しない。

だいぶ違いますよ！！！