脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンについて。
現在飲んでいるマルチビタミンの脂溶性ビタミン(ニューサイエンスのマルチビタミン)の栄養表示を見てみると3錠中、ビタミンA(β-カロチン) 7000IU・ ビタミンE 150IU ・ビタミンK 12.5mcg と表示されていました。朝、夜摂っているので、脂溶性ビタミン、特にビタミンAが多すぎる気がします。
脂溶性ビタミンの含まれていない、水溶性ビタミンだけのマルチビタミンはあるのでしょうか?
決められた用量を守れば問題ないと思いますよ。ビタミンAの採りすぎなんてそうそう起こるものではないし。マルチビタミンというとやはりほとんどの主要なビタミンを含む商品ばかりですから、気になさるようならビタミンごとに個別に買うしかないですね。
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