オリーブオイルって・・・

オリーブオイルって・・・

中性脂肪値が高い人でも大丈夫ですか？



よく健康によいって聞きますが；；；

オレイン酸や、ビタミンE、ビタミンKを含み、他の食用の油脂に比べて酸化されにくい性質を持つため、健康に良いと言われておりますが、カロリーは１グラムあたり、約９キロカロリーありますので、大さじ１で１２０キロカロリーにもなります。

バターが約７．６キロカロリーですから、オリーブオイルの方が高いので、やはり摂りすぎには気をつけなければいけません。

＜オリーブオイルって…中性脂肪値が高い人でも大丈夫ですか？＞

ピッタリです。



加熱にも強く、酸化もし難いそうです＾9＾