●ゴーヤの美容効果

●ゴーヤの美容効果

ゴーヤに美容効果があれば教えてください！

ゴーヤの栄養成分としてまずあげられるのが、ビタミンＣの含有量の多さです。なおかつゴーヤのビタミンＣは加熱しても壊れにくいので、肌をみずみずしく保つ効果が期待できますし、紫外線によるシミ・ソバカスなどの予防にもなり、美白・美肌作りのためにも良いとされています。



更に、ローカロリーで、食物繊維、ビタミンＢ、ビタミンＥ、カロテン、カリウム、カルシウム、ビタミンＫ、葉酸といった健康や美容に効果的なビタミン類やミネラルなどの栄養素も含まれています。



ゴーヤの苦味成分「モモルデシン」が、胃腸を刺激して消化液を分泌させ食欲を増進するといった効能がある他、血糖値を下げる働きがあるとも言われているので、糖尿病などの予防・改善に効果が期待出来るようです。



最近は、ゴーヤ茶やサプリメントなどもありますから、健康と美容に効果が期待できそうですよね。