この中で常食としても良い食べ物、または常食にした方が良い食べ物を教えて下さい...

この中で常食としても良い食べ物、または常食にした方が良い食べ物を教えて下さい。







納豆

にんにく

アボカド

アロエ

モリンガ

納豆です｡

優秀な植物性たんぱく質で､卵と合わせれば｢完全食｣とすら云われます｡

又｢ビタミンK｣は日本の食生活では､ほぼ納豆からしか取れません｡(後はチーズ位)

値段､手に入れ易さ､保存のしやすさ､全て完璧です｡

昔から､歴史に消される事無く､食べられ続けられ､未だ広がりを見せている事が､全てを証明してる様に思います^^

※ビタミンK…血液凝固､骨の凝固に関係するビタミン｡

納豆です。いろんなﾄｯﾋﾟﾝｸﾞをして、飽きずに毎日食べるとよいと思います。

いずれも健康食品としてはおすすめの食べ物といえるでしょうね＾＾

常食としても良い食べ物は納豆、アボカド、アロエ、モリンガ です＾＾

にんにくは臭いが強すぎですが、無臭にんにくなら常食でも良いかもしれません＾＾

いずれも多量に摂取するよりは、毎日少しづつ料理などに取り入れることでしょう