足がつります。左の足だけです。最近は三日に一度くらいの割合で起きます。治療法...

足がつります。左の足だけです。最近は三日に一度くらいの割合で起きます。治療法か予防法を教えてください。

他の生活情報が不明ですので、一般論ですが、



ビタミンＫが不足すると筋肉の痙攣が起き易くなります。



ＤＡＫＡＲＡ等のビタミンＫの含有量の多いドリンクを飲んでみては如何でしょうか？（ポカリは少ないです）



ビタミンＫは摂取し過ぎても尿に余計な分は出て仕舞いますので、心配は有りません。私も1日２Ｌ位毎日飲んで居た頃が有ります。1日で効果が出たので、しばらく続けたらつりが嘘のように無くなりました。



小児科医の友人からの助言でしたが、感謝しています。乳幼児はビタミンＫ不足に成る事が多いらしいです。



普段の食事では緑黄色野菜や納豆を勧められました。



お試し下さい。