最近納豆と味噌汁を朝・晩食べてます(^o^) ふと思ったんですが、納豆はどのような...

最近納豆と味噌汁を朝・晩食べてます(^o^)

ふと思ったんですが、納豆はどのような栄養があるんでしょうか？

「ビタミンＫ」が多く含まれている食品だそうです。



ビタミンKは、出血した時に血液を固めて

止血する因子を活性化する役割をします。

また、骨の健康維持にも不可欠で、

骨にあるたんぱく質を活性化し、

骨の形成をうながすことも知られています。

このため、ビタミンKは骨粗しょう症の治療薬としても使われています。



だそうですよ。



あと、栄養素とは関係ありませんが

納豆はかまずに丸飲みしてもほぼ９割が消化されるそうです。

消化の良い食品みたいです。

夕食に納豆を食べるのは、最高に良い食べ方です。

特に就寝中は、大なり小なり人は汗をかき、その結果血液が普段よりどろどろなります。

夕食に食べた納豆のナットウキナーゼが、血液をさらさらにしてくれるので、就寝中の脳溢血などの発生率が極端に減少します。

お年寄りや血液がどろどろしている言われてる方は、是非夕食に納豆の摂取をお勧めします。

納豆菌（プロバイオティクス）で腸がきれいに。

ナットウキナーゼで血液さらさら。

こんにちは！

植物性のタンパク質でしょう！！！