ビタミンKってなんですか？

ビタミンKってなんですか？

別名フィロキシンとも呼ばれる脂溶性ビタミンの一種です。

血液の正常な凝固と、

歯や骨の再石灰化などの働きがあります。



不足すると、

少しの打撲でも内出血が起こり、また、粘膜の抵抗力が弱まるため大腸炎などにもかかりやすくなります。



サプリメントなどで過剰に摂りすぎると、

低血圧、呼吸困難、貧血などになりやすくなります。



納豆、あしたば、つるむらさき、かぶの葉、あかひじき などの食品に多く含まれています。