止血効果を高めることにつながる食材ってありますか

止血効果を高めることにつながる食材ってありますか

食品の成分で止血を手助けすることができる、食材を探しています



どんなものがいいのかさっぱり見当が付かないのですが



教えていただきたいです、宜しくお願い致します

ビタミンＫには止血効果があるそうです。

代表的な食品としては、納豆・春菊・ほうれん草・ブロッコリー・ひじき・キャベツ・レタス・ニラ・海藻類…など。

ビタミンＫは熱による損失が少ないので、加熱調理しても減らないそうです。

野菜などは加熱した方がかさが減って沢山食べられるので良いかも知れませんね＾＾。