最近いろんなサプリがありますが、取りすぎて かえって体に悪影響のあるビタミンと...

最近いろんなサプリがありますが、取りすぎて

かえって体に悪影響のあるビタミンとかってありますか?

脂溶性ビタミンのビタミンA、ビタミンD、ビタミンKです。

詳しくは下をご覧ください。

http://su.valley.ne.jp/~motchii/unknown/page/page23.htm

脂溶性、水溶性に関わらず質の悪いサプリメントは悪影響です。

脂溶性ビタミンはADEK（アデックなんて覚えるといいかも）で

確かに取りすぎると身体に支障をきたす事が報告されています。

ただそのレベルはかなりの量になります。



サプリメントをとるなら単品で（例えばビタミンC等）摂ることは

求める効果を得られないので、バランスよく総合的に摂る必要があります。単品で売っているような会社は売上が欲しいだけで、消費者の健康を考えていない証拠ですね



最低でも製薬会社が作っているものがいいと思います

（それでもまだレベルは低いですが）

それ以外は選択肢のうちにもはいらないですね



サプリメントは今後、あたりまえのものになってきます。

知識を得て、身体に良い、正しいものを選ぶ目をもつようにしましょう

ビタミンＡだんにゃわ。。＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞よこはめ７ざーんす。