アメリカ在住の 生後もうすぐ１ヶ月の男の子のママです。 先日、小児科の先生から ...

アメリカ在住の

生後もうすぐ１ヶ月の男の子のママです。

先日、小児科の先生から

ビタミンのサプリとフィッシュオイルを

飲むように言われました。

これっているのでしょうか？

日本でも新生児にビタミンＫ（母乳に不足しているため）を与え、離乳食を始める前からビタミンサプリの代わりに薄めた果汁などを飲ませる様指導があります。

母親の食事での摂取量が少ないとビタミン類は母乳に不足する様ですので、平均的なアメリカ人の食生活から不足しそうなビタミンをてっとり早くサプリで・・・ということなのかもしれません。



また、フィッシュオイル摂取はオメガ３脂肪酸のためだと思います。

オメガ３は脳の成長に必要な栄養素で、青魚、鮭などの魚の油に含まれます。

「魚を食べるの頭が良くなる」などと言われる根拠になっているものです。

日本に住んでいる日本人であれば、ママも食べるし、離乳食から積極的に魚を入れていくので特にサプリ摂取の必要はないかと思いますが、新鮮で油の乗った魚の入手が難しく、魚料理を食べる頻度が少ないのであれば必要なのかも知れません。