2年前くらいからなんですが、バスケの試合があるたびに足がつります。練習中にも時...

2年前くらいからなんですが、バスケの試合があるたびに足がつります。練習中にも時々つります。

友達は全然つってないのになぜ自分だけ？と思い友達に相談しましたが、「身体能力に体がついていけてないんじゃね？」

と何ともふざけた回答が帰ってきました。本当にそうなんでしょうか？

ポジションとかが関係あるのかと思い、同じポジションの先輩に聞いてみたところ、つったことはないそうです。

ストレッチとかも念入りにやってもつります。栄養バランスを整える薬とかつり防止の薬とかも飲んでみましたが、つるのが遅くなるだけで何も変わりませんでした。

これは何かの病気なんでしょうか？



ちなみに身長は１７１．４で体重は５６．４です。

ポジションはセンターで身体能力は高いほうだと言われます。

低ビタミンK血症になっていませんか？



水分補給はポカリスエットではビタミンKが不足すると思います。運動前にバナナを１本、運動中や運動後の水分補給にはDAKARAを試して下さい。こちらの方がビタミンKが遥かに多いです。バナナは果糖とビタミンKが多く、運動前にはとても良い食品です。良くマラソン選手がスタート前に食べてますよね。



足がつる原因は筋肉疲労、アミノ酸やビタミンKの不足などが考えられます。



一度試して下さい。



尚ビタミンKは取り過ぎても尿に排出されますので、問題ありません。